別れた後にあなたの目を叫ぶことの利点

別れを乗り越えることに関しては、さまざまな考え方があります。誰かを乗り越えるための最善の方法は、他の誰かの下に潜り込むことだと信じている人もいれば、古き良き伝統的なボールセッションの力を信じている人もいます.そして、結局のところ、後者のグループは何かに夢中になっている可能性があります。別れた後に泣くことの利点のいくつかを見てみましょう。

私はあなたの目を怒らせる力を固く信じています。幸せなとき、ストレスを感じているとき、悲しいとき、そして別れを経験したばかりのときは間違いなく泣きます。あなたがそれをシャットダウンした人でさえ、関係を終わらせることは大変です、そして先に進むための最初のステップはそれを叫ぶことですよね？私のように、別れた後に水道を止めることができなくても、気分を害する必要はありません。

泣くことで毒素が排出されます。

によると ウィリアム・H・フレイ2世 、私たちは皆、さまざまな種類の涙を持っています。泣くと、高レベルのコルチゾール (ストレス ホルモン) が流れている涙に含まれます。失恋したときに目をつぶると、ストレスの多いホルモンを洗い流すのに役立ちます。これにより、クレンジングが行われ、気分が大幅に向上します。

泣くことは自然な抗うつ剤です

.南フロリダ大学の研究によると、よく泣くことで実際に気分が高まり、かなり自己鎮静することができます。この研究は、泣くことで参加者が抗うつ剤よりもはるかに気分が良くなることを示唆しています.したがって、悪い関係について泣くことは、実際には気分を高める薬を自分に与えるようなものです.

目をつぶると、現実に引き戻されます。

目をつぶるということは、「醜い泣き」という言葉があなたがしていることに対する寛大な賛辞であり、あなたの魂を目覚めさせ、あなたの視点を変えることができるほど本当に泣くことを意味します.息もできないほど泣いた後は、冷静になって理性的に考えられるようになりませんか？もちろん、あなたはあなたの関係が終わることを悲しんでいますが、大声で泣いた後、あなたの以前のダートバッグは、焦げた糞の具現化とは対照的に、実際には人間であると考える方が簡単です.

自分の感情が存在しないふりをするよりも、自分の感情に立ち向かうほうがよいでしょう。

マインドフルネスとは、現在にいることです。それは、その時のあらゆる感​​情と自分のあらゆる部分に向き合い、経験することを意味し、それは常に平和と孤独を意味するわけではありません.理由もなく動揺したり泣いたりしている場合、その生の感情を認識することは、全体的な心の安らぎに多くの利点をもたらす可能性があります.あなたがそれを瓶に詰めると、それは将来さらに激しくなるだけです.

泣くことは細菌を殺します。天然の抗菌石鹸のようなものです。

それを叫ぶことの健康上の利点は、積み重なっていきます。これも例外ではありません.涙には抗菌剤が含まれており、5 ～ 10 分で 90 ～ 95% の細菌を殺すことができます。それは大した意味がないように聞こえるかもしれませんが、それは良いことですよね?