うつ病は、独身のときは良くなりますが、ボーイフレンドがいるとさらに悪化します

うつ病は戦うのが大変で、どちらが最善の方法なのかを判断するのが難しい場合があります。私の場合、うつ病は独身のほうがましですが、彼氏がいるとさらに悪化します。大変な状況ではありますが、それを乗り越えて生きていけることに感謝しています。

大人になってからのほとんどの期間、私は繰り返し起こるうつ病のエピソードに苦しんできました。残念ながら、喜びをもたらすはずの新しい人間関係は、私の状態をさらに悪化させることがよくあります.その理由と、それと戦うために私がしていることは次のとおりです。

私はすべてを分析します。

ほとんどの女性がこれを行いますが、うつ病になりやすい場合はさらに悪化します.なぜ彼が昨日私にテキストメッセージを送らなかったのか、無害なコメントで彼が何を意味したのか疑問に思い始めました.すべてが永遠に続くことのない方向に向かい始めているのに、なぜ気にする必要があるのでしょうか?頭に浮かびすぎて、今この瞬間を楽しむことができません。

喧嘩は最悪です。

私は普通の人よりも敏感なので、怒鳴ったり回避したりすることは非常に個人的に受け止めています。戦いのストレスはすべてを消費します。それが解決されず、すぐに解決されない場合、それは私が考えるすべてです。独身のときよりも彼氏と口論しているときの方が孤独を感じるようになります.

私は彼の問題を引き受けます。

彼氏が悲しいなら、私も悲しい。私はそれが私のものであるかのように彼の傷を感じます。彼が私に問題を提起している場合、これはさらに悪いことです。それから私はただ犠牲になり、無力だと感じます.私が何も悪いことをしていないことを知っているときに、誰かが私に行動を起こすことの痛みほど私にとって悪いことはありません.

見捨てられる恐怖があります。

私は一般的に自分の個人的なスペースが好きですが、何か問題が発生した場合、私たちが「大丈夫」であることを知るために親密さが必要です。残念なことに、多くの男性は衝突を避け、意見の相違があると距離を置く傾向があります。彼と話せないと感じたら、見捨てられたような気がします。安全な関係でも、これが起こるたびに別れるのではないかと恐れます.

ホルモンの基礎があります。

コルチゾール 恋愛を始めるとストレスに関係する が上昇します。これは、不安、睡眠の喪失、および体重増加につながる可能性があります.これらすべてがうつ病の原因となる可能性があります。また、生理中に感情的になるのと同じように、急激なホルモンの変化は、全体的な気分には決して良くありません.