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あなたがまだ愛している人と別れることに対処する方法

あなたがこれを読んでいるなら、あなたは人が経験することができる最も困難なことの1つ、別れを経験しているかもしれません.そして、あなたがまだ元彼に恋をしているなら、それはさらに難しい.しかし、心配しないでください。私たちがお手伝いします。 好きな人と別れたときの対処法をご紹介します。 1. 感情を押し殺してはいけません。泣いても、怒っても、悲しくてもいい。感じたいことは何でも感じてください。 2.あなたが経験していることについて、友人や家族に話してください。無条件にあなたを愛し、支えてくれる人と話すことは助けになります。 3. 自分の考えや感情を日記に書き留めます。これは、大声で言わなくても、すべての考えや感情を吐き出すカタルシスの方法です。 4. この痛みは一時的なものであり、最終的には消えることを知っておいてください。時間がすべての傷を癒してくれるので、悲しんで癒す時間を自分に与えてください。 5. この困難な時期には、自分自身のケアに集中してください。健康的な食べ物を食べ、運動し、十分な睡眠をとり、


別れはそれ自体で十分に困難ですが、あなたがまだ彼に恋をしているときは、ほとんど耐えられません.毎日あなたの胸から心臓が引き裂かれているように感じます。あなたはできる限り解散を延期しますが、あなたは自分自身を悪化させているだけです.終わったら気分が良くなると言いたいのですが、治るまでに時間がかかります。それまでの間、もう少し簡単に対処する方法がいくつかあります。

愛だけでは十分ではないことを受け入れてください。

顔に冷たい水がかかるようなものですよね?私自身の経験では、私は若くて素朴でした。私たちの問題を解決するにはきっと愛で十分だと思っていましたが、問題は良くならず、悪化していました。愛は関係を救うのに必ずしも十分ではありません。あなたが彼を愛しているからといって、それが永遠に続くとは限りません。

あなたのせいではないことを理解してください。

私がこれかあれをしていたら。私は彼を十分に愛していませんでしたか? 自分を責めるのをやめましょう。それはあなたのせいではありません(さらに言えば、他の誰かのせいでもありません)。時々、カップルは別の方向に進んだり、最初の相性が薄れていきます。いずれにせよ、関係はもう機能していません。

あなたにとって何が最善かを考えてください。

夜寝るために自分を泣かせることは本当に最善ですか?いいえ、あなたがこれほど惨めな場合は、物事を終わらせる時です。先に進みます。ある日、あなたが今感じているよりも強い愛がそこにあることに気付くでしょう.自分の心を壊すことになっても、自分の面倒を見る必要があります。


最初にいくつかのサポートを構築します。

私は関係を終わらせる前に友人や家族と話さなかったという悲劇的な過ちを犯しました.私は物事を断ち切り、孤独を感じたことは一度もありませんでした。友人や家族に何が起こっているかを知らせ、物事を終わらせる前に少なくとも 1 人は話し相手を確保してください。これを一人で経験しないようにするために、前後のサポートが必要です。

解散後の時間を取っておきます。

解散後の生活について考えるのは難しいことを私は知っています。私が正しかったことの 1 つは、回復を助けるためにすぐに何をすべきかを考えたことです。私は自分のスケジュールを再調整したので、何日かは部屋に閉じこもって音楽を演奏するだけで済みました。休暇を計画したり、友達と会ったり、仕事を数日休んだりすることができます。感情の最初の波に対処するための時間をとっておいてください。


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