天使の数を見つけてください

8 友人に発散する必要はなく、治療が必要な兆候

常に友達に吐き気を催していて、それが負担になり始めていることに気付いた場合は、専門家の助けを求める時期かもしれません。以下は、友人に打ち明けるよりもセラピーの方が良い選択肢である可能性を示す 8 つの兆候です。 1. 気持ちを吐き出すだけで、友達に会うのが怖くなる。 2. いつも不平を言っていて、何も解決されていないように感じます。 3. 友達はあなたの問題について聞くのにうんざりし始めています。 4. ますます不安になったり、落ち込んだりする。 5. 心配事やストレスのために、集中力や睡眠に問題がある。 6. 問題に対処する方法として、いつもより多く飲酒したり薬物を使用したりしている。 7. 他人から自分を孤立させ、以前は楽しんでいた活動から遠ざかっています。 8. 自分自身や他の人を傷つけることを考えている


個人的なことについて話したり、自分の心に何が起こっているのかを明らかにするのに十分なほど、快適で信頼できる友人がいることは素晴らしいことです。場合によっては、そのような関係が必要なすべてのサポートを提供することがあります。ただし、友人と話すだけでは不十分な場合があり、経験している問題を解決するために専門家の助けを求める必要がある場合があります。これらのことがよく知られているように思われる場合は、セラピストとの約束を予約する時期かもしれません.

友達と一緒に過ごしていると、24 時間年中無休で友達に文句を言っていることに気が付きます。

はい、友達はあなたを感情的にサポートし、あなたが動揺して大きな問題に対処しているときにあなたが発散するのを聞くのを助けるためにそこにいます.ただし、友人が常にすべての問題のゴミ捨て場になると期待するのは不公平です.あなたの友人 たまに口を出しても気にしない 、しかし、あなたが彼らに話すだけだと、疲れ果ててイライラするでしょう.プラトニックであろうとロマンティックであろうと、健全な関係はバランスのとれたものです。一緒に過ごしている間、常に「吐き気」を感じていて、自分の悩みとのすべての会話を独り占めしている場合は、おそらくセラピストに相談するときです。

同じ問題について友人と何度も話しましたが、解決に進展がありませんでした。

友達に同じことを何度も吐き出していて、気分が良くならない場合、実際には気分が悪くなることさえある場合は、プロのセラピストに相談するときです。問題を友人に話しても対処や解決が簡単にならない場合は、攻撃の計画を立てるのに適した人に相談する必要があることを示しています。

友人に吐き出した後、自分の状況について気分が悪くなります。

友人はプロのセラピストではないため、あなたの問題に対する彼らのアドバイスや対応は理想的とは言えなかったり、あなたが時々経験していることについて気分を悪くさせたりする可能性があります.それは残念ですが、友達があなたを助ける方法や何を言うべきかを常に知っていると期待するのは不合理です.セラピストは、あなたの問題をナビゲートする方法を知っており、次の最善のステップが何であるかを理解するのに役立ちます.友人に吐き出して気分が悪くなった場合は、あなたの状況をより理解できる人に相談する必要があるというサインです。


あなたの感情は制御不能になっています。

感情的な崩壊が近づいていると感じたときに友人が話すことができない場合、あなたは彼女に腹を立てて動揺しますか?これらの質問のいずれかに対する答えが「はい」の場合は、セラピストを見つける時が来ました.友人があなたに何が起こっているのかを尋ねたときに、落ち着いて落ち着いた方法で問題について吐き出すのは問題ありませんが、彼女があなたの意のままに電話をかけないときはいつでも感情が渦巻くのを文字通り止めることができない場合は、専門家の助けを得る必要があります.

自分自身 (または他の誰か) を傷つける可能性があると感じます。

自分自身や他の誰かを傷つけてしまうかもしれないと感じるところまで来てしまった場合、あなたの友人は、あなたが処理して癒すために必要な治療を提供することができなくなります.暗く孤独な考え方の中にいて、気分を良くしたり修正したりする方法がないように感じたときは、最後の手段に頼る(または少なくともそれらを検討する)ことがあります.その場合は、セラピストに相談する必要があります。


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