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境界を尊重しない人に対処する 10 の方法

誰かがあなたの境界を尊重しない場合、それらに対処するのは非常に難しい場合があります.あなたの境界を尊重しない人に対処する10の方法を次に示します。 1. 断定的であること: 自分がしたいこととしたくないことを明確にし、自分自身のために立ち上がることを恐れないでください。 2. 境界を設定する: 誰かがあなたの境界を越えようとしている場合は、その人が何であるか、そしてその人を尊重するために何をする必要があるかをしっかりと明確に伝えます。 3. コミュニケーション: 自分のニーズと期待について明確に伝えるようにします。誰かがあなたの境界を尊重していない場合、それは、その人が自分の境界線を明確に理解していないことが原因である可能性があります。 4. 妥協の準備をする: すべての状況が全か無かの戦いである必要はありません。場合によっては、双方にとって有効な妥協点を見つけることができます。 5. 物事を個人的に受け止めないでください: 通常、境界を越える行動は、自分自身よりも、それを行う人に関係していることを覚えておくことが重要です。あまり個人的に受け止めたり、肌の下に置いたりしないようにしてください. 6. 冷静さを保ちましょう: 怒ったり感情的になったりしても状況は改善されず、事態が悪化する可能性があります


あなたの愛する人はあなたにとって何が一番いいのかを知りたがっていることを知っていますが、あなたの近くにいる人が実際に有毒である場合はどうなりますか?守ってくれる人 あなたの境界を越えて あなたがそれらを置いた後でも、あなたの関係に関係なく、その行動から逃れることは許されるべきではありません.それを止めるために何をすべきかを次に示します。

状況から抜け出してください。

あなたが重要でストレスの多い仕事で忙しいと彼女に言ったとしても、あなたのいとこやBFFがあなたの助けを必要としているときの最善の対処法は、少なくとも当分の間、状況から抜け出すことです.電話の電源を切って、劇的なテキストを受信できないようにします。誰かを傷つけることなく、自分自身を優先する必要がある場合もあります。

彼らの罠にはまらないでください。

あなたの限界を押し広げようとする人は、あなたを操作しようとします。彼らはあなたに罪悪感を抱き、彼らを助けたり、彼らがやりたいことをしたりするかもしれません.特にノーと言うことに慣れていない場合は、この罠に陥りやすいですが、銃を持ち続けて、彼らが何をしようとしているのかを確認する必要があります.彼らがあなたをコントロールしようとしていることがわかった場合、実際には、彼らから一歩離れやすくなります。

あいまいな言葉を使わないでください。

人の罠に陥らずに自分の境界線を守る最も重要な方法の 1 つは、あいまいな言葉を使わないようにすることです。 「たぶん」や「おそらく」などの言葉は、物事を急速に狂わせることがあります。代わりに、明確で一貫した言葉遣いに固執してください。あなたの愛する人が、あなたが彼らのからかいを個人的に受け止めすぎているので、軽くする必要があると言ったとき、「私はそれが好きではない」または「私は攻撃されているように感じる」と言うほうが、ヘミングやホーイングよりもはるかに強力です.


あきらめてはいけない。

最近境界を設定したばかりの場合は、次のようになります。 愛する人に「ノー」と言う 、これはそれらを捨てる可能性があります。彼らは驚いたり、あなたとけんかをしたり、あなたが新しい姿勢をとったことで罪悪感を抱いたりするかもしれません.彼らが新しいあなたを尊重しないと思われる場合でも、あきらめないでください。彼らが順応するには時間がかかりますが、順応します。

あなたが傷ついていることを彼らに見せないでください。

はい、あなたはあなたの気持ちを使いたいです。攻撃的にならないように、「I feel」で文を始めるなど、話すときは自分の気持ちでリードしたいと考えています。しかし、有毒な人にあなたが傷つけられていることを見せたくありません。彼らはこれで成功します。彼らがあなたに何かをさせることができず、それが彼らを怒らせた場合、彼らはあなたにそれについて嫌悪感を抱かせる可能性が高く、彼らは反応を得たいと思っています.


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